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肘部,胸腹,上臂,腰板,小臂
提問: 俯臥撐，身體要往下到什么程度啊？ 問題補充: 記得以前上學的時候，體育老師處罰我們， 老叫我們低點低點。。。我是初學者 医师解答: 做俯臥撐，應該是附臥時身體伸直，腰板挺直，雙腳并攏，以腳撐地來支撐下半身，兩臂的上臂向身體兩邊平伸，兩小臂和手掌撐地，來支撐身體上半身，以兩臂的肘部彎曲變化、身體的上下起伏，伏下時最好是胸腹部碰到地面，撐起時最好是兩臂肘部伸直，在整個俯臥撐動作時，身體的軀干和腿必須保持挺直，不可彎曲。
提問: 俯臥撐，身體要往下到什么程度啊？ 問題補充: 記得以前上學的時候，體育老師處罰我們， 老叫我們低點低點。。。我是初學者 医师解答: 做俯臥撐，應該是附臥時身體伸直，腰板挺直，雙腳并攏，以腳撐地來支撐下半身，兩臂的上臂向身體兩邊平伸，兩小臂和手掌撐地，來支撐身體上半身，以兩臂的肘部彎曲變化、身體的上下起伏，伏下時最好是胸腹部碰到地面，撐起時最好是兩臂肘部伸直，在整個俯臥撐動作時，身體的軀干和腿必須保持挺直，不可彎曲。
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