不要想,也不,太多,你是,那么多

提問: 睡眠不好 問題補充: 睡眠不好,半夜1-2點醒了,要過二個鐘頭才能再睡著,還老作夢 医师解答: 你是壓力太大了吧??或者就是不夠累~~~前者就要想辦法減壓了~~~其實很簡單凡事不要想太多就好了~~~后者就建議去運動下,要出汗那種,回來肯定睡的好。其實做夢就表示一自己心里壓力太重了,想那么多干嗎?如果想可以解決就想吧。可,你想了解決不了啊是不是?不要想太多了。還有就是建議睡前洗個熱水澡有條件就泡個澡然后喝杯牛奶~~~~什么也不想去睡覺~~~
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