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晚上,也要,就好,每天晚上,要喝

提問: 大家幫幫我`` 減肥！！！ 問題補充: 大家幫幫我 我的個子是175CM 體重現在差不多應該是170斤左右吧（因為不想太傷心，所以有段時間沒有稱過了）嘿嘿！我有一個壞毛病，就是晚上的時候總是吃東西，而卻晚飯也吃過了！我喜歡打球　差不多　天天都有去打！但是就這樣一吃　一運動感覺就沒用了　　難過- -#　我應該怎么做呢！我想　我差不多在減２０－３０斤就可以了，阿門！我也有肚子的，大家幫幫想想辦法，所以這次我一定下定決心可以堅持下去的！！！謝謝大家了2008-05-30 15:16 今年21歲，為什么晚上總是想吃東西呢！ 医师解答: 多鍛煉！晚上睡覺2個小時之前不要吃東西，只要喝些水就好！晚上睡覺之前可以做仰臥起坐哦！這樣減肚子的肉很靈的哦！不過每天晚上要堅持哦！而且至少也要做30個 嘿嘿！
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